Hyvinvoiva äiti on hyvä äiti!
Täytä lomake
1
Sinun onnellisuus ja hyvinvointi on minun prioriteetti. Tule kanssani voimaan paremmin.
Sinuun otetaan yhteyttä
2
.
Olet valmis
3
.
Mitä valmennukseni tarjoaa?
Raskauden ajalle sopivat harjoitukset
Erilaisia helppoja lihaskuntoharjoituksia ja ohjattuja treenejä. Valmennukseen kuuluu kotitreenejä, videoituja harjoituksia, lantionpohjan harjoituksia, mentaaliharjoituksia ja rentoutusharjoituksia.
Ruokavalio- ohjeet raskauden aikaiseen ravitsemukseen
Reseptipankki, kauppalista- ominaisuus sovelluksessa ja ruokapäiväkirja.
Yhteinen keskusteluryhmä
Motivaatiota ja inspiraatiota myös muilta naisilta.
Sovellus
Kaikki valmennuksen materiaalit valmiina sovelluksessa, jossa pystyt myös merkitsemään oman kehityksen ja edistymisen viikkoraporttien muodossa.
Miksi valita
verkkovalmennus?
Hyvinvoinnin ei kuulu olla vaikeaa. Valmennuksissani saat nopeat, tehokkaat ja turvalliset kotitreenit, jotka on helppo sisällyttää kiireiseen arkeen ja pysyt tekemään ne missä vain. Valmennusten ruokavalio sopii koko perheelle. Syömisen ei kuulu olla stressaavaa, eikä valmennuksissani koskaan punnita ruokia. Saat maukkaita, koko perheelle sopivia reseptejä, jotka tuovat energiaa ja jaksamista aktiiviseen arkeen. Mielen hyvinvointia unohtamatta.
Hyvinvointi on minulle kokonaisuus. Hyvinvoinnista voimme puhua vasta, kun sekä keho, ravitsemus, lepo, että mieli on tasapainossa. Haluan inspiroida äitejä huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan ja saamaan lisää iloa ja jaksamista arkeen. Kannustan aina priorisoimaan oman jaksamisen. Vasta kun voimme itse hyvin, on meillä voimavaroja ammentaa iloa ja rakkautta myös ympärillemme. Valmentajana olen aito, lämmin ja sydämellinen. Ohjaan sinut lempeästi kohti tavoitteitasi. Ilon kautta.
