Kokemuksia
Mitä asiakkaat sanovat
Valmennuksessa parasta on ollut monipuoliset, nopeat ja tehokkaat treenit. Olen saanut taas liikunnan osaksi arkea. Olen myös pitänyt siitä, miten kokonaisvaltaisesti valmennus on tukenut omaa hyvinvointia. Anna on ollut todella kannustava, tsemppaava ja aidosti läsnä, mikä on itselleni ainakin todella tärkeää
E
Valmentaja on positiivinen, kannustava ja helposti lähestyttävä. Hän puhuu monipuolisesti hyvinvoinnista oman kokemuksen perusteella ja siksi niihin on helppo samaistua ruuhkavuosien keskellä.
M
Anna on superluokan ammattilainen, joka suurella ammattitaidolla ja empaattisuudellaan valmentaa naisia aina asiakkaan etu edellä
H
Henkilökohtainen valmennus
Henkilökohtaista valmennusta, joka rakennetaan sinun arkeasi varten
Näin henkilökohtainen valmennus toimii:
01
Treeni, joka tehdään sinun arkeasi varten
Sinun ei tarvitse enää yrittää sovittaa elämääsi valmiiseen treeniohjelmaan. Rakennan sinulle tavan liikkua, joka huomioi tavoitteesi, lähtötilanteesi, käytettävissä olevan ajan ja sen, millaista elämäsi oikeasti on.
02
Syö tavalla, jota pystyt oikeasti jatkamaan
Sinun ei tarvitse aloittaa uutta dieettiä tai miettiä joka päivä, syötkö “oikein”. Rakennamme yhdessä sinulle selkeän tavan syödä niin, että saat energiaa arkeen, etenet kohti tavoitteitasi ja pystyt samalla syömään mahdollisimman normaalisti muun perheen kanssa. Tavoitteena ei ole täydellinen ruokavalio. Tavoitteena on, että tiedät mitä tehdä ilman jatkuvaa vatvomista.
03
Lopeta jatkuva aloittaminen alusta
Rakennamme tavan pitää itsestäsi huolta myös silloin, kun lapsi sairastuu, yöunet jäävät lyhyiksi tai kalenteri räjähtää käsiin. Pikkuhiljaa liikunnasta ja hyvistä valinnoista tulee asioita, joita pystyt tekemään myös tavallisessa arjessa, ilman että joka maanantai alkaa uusi “nyt mä ryhdistäydyn” -projekti.
04
Sinun ei tarvitse enää yksin arvailla, mitä pitäisi tehdä
Et jää ohjelman kanssa oman onnesi nojaan. Kun jokin ei toimi, tavoitteet muuttuvat tai motivaatio sakkaa, mietimme yhdessä seuraavan järkevän liikkeen. Saat minulta henkilökohtaista tukea, palautetta ja suunnan siihen, mihin juuri nyt kannattaa keskittyä.
Valmentajasi
Anna
Olen hyvinvoinnista inspiroitunut valmentaja ja kolmen pojan äiti. Uskon mielen ja fyysisyyden kulkevan käsi kädessä ja siksi kohtaan jokaisen asiakkaani yksilönä. Valmentajana olen aidosti läsnä ja vahvasti tukena matkallasi. Vahvuuteni on tunnistaa kokonaiskuormituksen määrä suhteessa muuhun elämään. Työni hyvinvoinnin parissa on suurin intohimoni ja missioni on auttaa mahdollisimman montaa naista priorisoimaan oma jaksaminen, hyvinvointi ja huolenpito omasta itsestään. Pitämällä huolta itsestämme, pystymme antamaan hyvää myös ympärillemme. Siksi mottoni onkin: "Hyvinvoiva äiti on hyvä äiti." Lämpimästi tervetuloa valmennukseeni.
Äitiysliikuntavalmentaja
Äitiyspilatesohjaaja
Personal trainer
1000+ autettua asiakasta
Valmennus
Henkilökohtainen valmennus taskussasi
Valmennuksen materiaalisi kätevästi valmennussovelluksessani, saatavilla siellä missä oletkaan.
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Miksi valita henkilökohtainen valmennus?
Henkilökohtainen online-valmennus on loistava tapa toteuttaa valmennusta aikaan ja paikkaan sitoutumatta. Ohjeistukset kulkevat mukanasi applikaatiossa, jonka kautta pystyt myös aina olemaan yhteydessä minuun tai jakamaan fiiliksiä inspiroivassa ryhmächatissa!
Miten sitova valmennus on?
Valmennus on juuri niin sitova, kuin itse haluat sen olevan. Fakta on kuitenkin se, että he, jotka sitoutuvat, aavat tuloksia.
Miten maksan liikuntaedulla?
Etsi työnantajasi tarjoamasta liikuntaetupalvelusta: Kestävä Keho -valmennus. Syötä oikea summa ja maksa. Tallenna kuitti ja maksun koodi. Lähetä sähköpostia anna.oinonen@hotmail.com aiheella: LIIKUNTAETUMAKSU ja sisällytä mailiin: Koko nimesi ja sähköpostiosoitteesi jolla haluat liittyä valmennukseen Maksamasi summa, maksutapa (mikä liikuntaetu) kuitti ja vahvistuskoodi. Sinut lisätään valmennukseen muutaman päivän sisällä (saat tästä erillisen kuittauksen sähköpostiisi) ja saat silloin myös ilmoittautumisohjeet.
Miten haen valmennukseen mukaan?
Täytä lyhyt hakemus, niin otan sinuun yhteyttä viestillä ja jutellaan tarkemmin tilanteestasi sekä siitä, miten voin auttaa sinua kohti tavoitteitasi. Hakemuksen jättäminen ei sido sinua mihinkään. Ole rohkeasti yhteydessä <3