Kestävä Keho

Tehdään hyvinvoinnista elämäntapa, ei suoritus!

Asiakastarinat

Valmennuksessa parasta on ollut monipuoliset, nopeat ja tehokkaat treenit. Olen saanut taas liikunnan osaksi arkea. Olen myös pitänyt siitä, miten kokonaisvaltaisesti valmennus on tukenut omaa hyvinvointia. Anna on ollut todella kannustava, tsemppaava ja aidosti läsnä, mikä on itselleni ainakin todella tärkeää

Eveliina, 32v

Valmentaja on positiivinen, kannustava ja helposti lähestyttävä. Hän puhuu monipuolisesti hyvinvoinnista oman kokemuksen perusteella ja siksi niihin on helppo samaistua ruuhkavuosien keskellä.

Julia, 32v

Oon huomannut, että hyvin pienilläkin asioilla on väliä ja liikunnasta ihan oikeesti saa iloa. Aina ei tarvi vetää maratonia, kunhan vain nousee ja lähtee. Valmentaja on oikeesti kannustava ja saa olon tuntumaan nähdyksi. Ehkä myös ajatustenlukija. Pariin kertaan on yhteiset tsempit, bonusvinkit tms. osunut niin oikeeseen saumaan, että oon muunmuassa jo kädessä olleen karkkipussin vaihtanut terveellisempään välipalaan.

Minna, 32v

Anna on superluokan ammattilainen, joka suurella ammattitaidolla ja empaattisuudellaan valmentaa naisia aina asiakkaan etu edellä

‎

Minun tarinani

Olen Anna Oinonen, hyvinvoinnista inspiroitunut valmentaja ja kolmen pojan äiti. Uskon mielen ja fyysisyyden kulkevan käsi kädessä ja siksi kohtaan jokaisen asiakkaani yksilönä. Valmentajana olen aidosti läsnä ja vahvasti tukena matkallasi. Koulutukseltani olen sairaanhoitaja, personal trainer, äitien voimavalmentaja, äitiysliikuntavalmentaja, äitiyspilatesohjaaja sekä Life Coach.

Vahvuuteni on tunnistaa kokonaiskuormituksen määrä suhteessa muuhun elämään. Työni hyvinvoinnin parissa on suurin intohimoni ja missioni on auttaa mahdollisimman montaa naista priorisoimaan oma jaksaminen, hyvinvointi ja huolenpito omasta itsestään. Pitämällä huolta itsestämme, pystymme antamaan hyvää myös ympärillemme. Siksi mottoni onkin: "Hyvinvoiva äiti on hyvä äiti." Lämpimästi tervetuloa valmennukseeni.

Mitä valmennus sisältää?

Helpot, nopeat ja tehokkaat treenit

Helppoja ja tehokkaita lihaskuntoharjoituksia ja ohjattuja treenejä, sinun tarpeisiisi räätälöitynä. Lihaskuntoa, pilatesta, aerobista harjoittelua ja kehonhuoltoa.

Ruokavalio -ohjeet ravitsevaan ja jaksamista tukevaan ruokavalioon

Kattava reseptipankki, kauppalista - ominaisuus ja ohjeistukset monipuoliseen ruokavalioon koko perheelle.

Uudet hyvinvointia tukevat rutiinit jokaiseen päivään

Muutos lähtee pienistä teoista ja hyvistä, uusista tavoista. Pienistä puroista syntyy suuri joki.

Keskusteluyhteys Annan kanssa

Et tee muutosta koskaan yksin, vaan olen tukenasi ja motivoimassa sinua muutoksessa <3 Mukana myös inspiroiva ryhmächat!

Helpot, nopeat ja tehokkaat treenit

Helppoja ja tehokkaita lihaskuntoharjoituksia ja ohjattuja treenejä, sinun tarpeisiisi räätälöitynä. Lihaskuntoa, pilatesta, aerobista harjoittelua ja kehonhuoltoa.

Ruokavalio -ohjeet ravitsevaan ja jaksamista tukevaan ruokavalioon

Kattava reseptipankki, kauppalista - ominaisuus ja ohjeistukset monipuoliseen ruokavalioon koko perheelle.

Uudet hyvinvointia tukevat rutiinit jokaiseen päivään

Muutos lähtee pienistä teoista ja hyvistä, uusista tavoista. Pienistä puroista syntyy suuri joki.

Keskusteluyhteys Annan kanssa

Et tee muutosta koskaan yksin, vaan olen tukenasi ja motivoimassa sinua muutoksessa <3 Mukana myös inspiroiva ryhmächat!

Valmennussovelluksen malli, jossa esitellään sovelluksen ominaisuuksia.

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

Miksi valita henkilökohtainen valmennus?

Henkilökohtainen online-valmennus on loistava tapa toteuttaa valmennusta aikaan ja paikkaan sitoutumatta. Ohjeistukset kulkevat mukanasi applikaatiossa, jonka kautta pystyt myös aina olemaan yhteydessä minuun tai jakamaan fiiliksiä inspiroivassa ryhmächatissa!

Miten sitova valmennus on?

Valmennus on juuri niin sitova, kuin itse haluat sen olevan. Fakta on kuitenkin se, että he, jotka sitoutuvat, aavat tuloksia.

Miten maksan liikuntaedulla?

Etsi työnantajasi tarjoamasta liikuntaetupalvelusta: Kestävä Keho -valmennus. Syötä oikea summa ja maksa. Tallenna kuitti ja maksun koodi. Lähetä sähköpostia anna.oinonen@hotmail.com aiheella: LIIKUNTAETUMAKSU ja sisällytä mailiin: Koko nimesi ja sähköpostiosoitteesi jolla haluat liittyä valmennukseen Maksamasi summa, maksutapa (mikä liikuntaetu) kuitti ja vahvistuskoodi. Sinut lisätään valmennukseen muutaman päivän sisällä (saat tästä erillisen kuittauksen sähköpostiisi) ja saat silloin myös ilmoittautumisohjeet.

Miten haen valmennukseen mukaan?

Täytä lyhyt hakemus, niin otan sinuun yhteyttä viestillä ja jutellaan tarkemmin tilanteestasi sekä siitä, miten voin auttaa sinua kohti tavoitteitasi. Hakemuksen jättäminen ei sido sinua mihinkään. Ole rohkeasti yhteydessä <3