Hyvinvointijäsenyys
Pienten lasten äideille, jotka haluavat pitää huolta myös itsestään
Klubi auttaa pienten lasten äitejä tekemään liikunnasta ja omasta hyvinvoinnista osan tavallista arkea selkeän suunnitelman avulla, myös silloin kun viikot eivät mene suunnitelmien mukaan. Lunasta paikkasi klubilla ja pääset mukaan seuraavaan yhteislähtöön 19.10. 💗
Kuukausijäsenyys, ei pitkää sitoutumista.
300+
Autettua äitiä
10+
Vuoden kokemus äitien valmentamisesta
Klubi
Palautteita klubista
Valmennuksessa parasta on ollut monipuoliset, nopeat ja tehokkaat treenit. Olen saanut taas liikunnan osaksi arkea. Olen myös pitänyt siitä, miten kokonaisvaltaisesti valmennus on tukenut omaa hyvinvointia.
E
Herkuttelu jäi vähemmälle ja opin että jumppaaminen voi olla helppoa ja kivaa! Kehitetään mieltä- tehtävät oli tosi mielenkiintoisia, lihaskuntoharjoittelu jäi osaksi arkea ja voimatas oni nousi.
M
Kehonhuollot olivat ihania. Kiva että treenit pystyi tekemään halutessaan pelkästään kehonpainolla tai kuminauhalla. Sain uusia näkökulmia miksi haluan treenata. Sain todella muutettua elämääni ja painoni putosi.
A
Ymmärsin säännöllisen ruokailun tärkeyden. Opin ottamaan aikaa omalle hyvinvoinnilleni. Sain tavaksi lähteä liikkumaan ja kuntoilemaan. Valmennus myös opetti kehottämään omaa mieltä ja herätti hyviä pohdintoja.
S
Valmennus oli kaikinpuolin sopiva itselleni. Aikaisempaa kokemusta nettivalmenuksista ei ollut ja tämä oli loistava valinta.
H
Klubi
Klubi on sulle jos...
✓ olet pienten lasten äiti ja oma hyvinvointisi jää helposti muun arjen alle ✓ haluaisit liikkua enemmän, mutta täydelliset treeniohjelmat eivät sovi sun elämään ✓ tiedät jo paljon hyvinvoinnista, mutta kaipaat selkeää suuntaa tekemiseen ✓ haluat voida paremmin ilman uutta kuuria tai suoritusprojektia ✓ kaipaat vertaistukea ja yhteisöä tueksi ✓ haluat rakentaa jotain, joka toimii vielä puolen vuoden päästäkin
Mitä klubi mahdollistaa?
Kuvittele, että sun ei tarvitsisi enää aloittaa aina uudestaan
✓ Että liikunta olisi taas luonnollinen osa sun viikkoa. ✓Että tietäisit, mitä tehdä silloin kun sulla on 15 minuuttia aikaa. ✓Että keho tuntuisi vahvemmalta ja energisemmältä. ✓ Että kiireinen viikko ei tarkoittaisi sitä, että kaikki omaan hyvinvointiin liittyvä jää taas kuukaudeksi. ✓ Ja että omasta hyvinvoinnista huolehtiminen ei tuntuisi enää yhdeltä lisätehtävältä muiden joukossa. Tätä me Klubilla rakennetaan.
Mitä klubi tarjoaa sinulle
Kaikki samassa paikassa - treenit, reseptivinkit, yhteisö & tuki.
Selkeä treenirunko joka viikolle, jotta sun ei tarvitse itse miettiä mitä tekisit ja milloin
30 minuutin helposti toteutettavat kotitreenit lihaskuntoon, sykkeen nostoon ja kehonhuoltoon
50+ reseptivinkkiä koko perheelle, jotta hyvin syöminen ei tarkoita erillisiä ruokia tai ylimääräistä säätöä
Annan tuki ja muiden samassa elämäntilanteessa olevien äitien yhteisö, jotta sun ei tarvitse tehdä tätä yksin
Työkaluja oman arjen hallintaan
klubi
Yhteisö mukanasi missä oletkin
Valmennuksen materiaalit kätevästi valmennussovelluksessani siellä missä oletkaan.
Valmentajanasi
Anna
Olen Anna Oinonen, hyvinvoinnista inspiroitunut valmentaja ja kolmen pojan äiti. Uskon mielen ja fyysisyyden kulkevan käsi kädessä ja siksi kohtaan jokaisen asiakkaani yksilönä. Valmentajana olen aidosti läsnä ja vahvasti tukena matkallasi. Vahvuuteni on tunnistaa kokonaiskuormituksen määrä suhteessa muuhun elämään. Työni hyvinvoinnin parissa on suurin intohimoni ja missioni on auttaa mahdollisimman montaa naista priorisoimaan oma jaksaminen, hyvinvointi ja huolenpito omasta itsestään. Pitämällä huolta itsestämme, pystymme antamaan hyvää myös ympärillemme. Siksi mottoni onkin: "Hyvinvoiva äiti on hyvä äiti." Lämpimästi tervetuloa valmennukseeni.
Äitiyspilatesohjaaja
Äitiysliikuntavalmentaja
Äitiys voimavalmentaja
Personal trainer
Life coach
YLi 1000+ autettua valmennettavaa
Hyvinvointijäsenyys
Pienten lasten äideille, jotka haluavat pitää huolta myös itsestään
KLUBI on kuukausittainen hyvinvointijäsenyys, jossa yhdistyvät: kotitreenit, ravitsemus, palautuminen, hyvinvointirutiinit ja yhteisön tuki. Saat selkeän suunnitelman, motivaatiota ja aidosti toimivia työkaluja arkeen — juuri omalla tasollasi Lunasta paikkasi klubilla ja pääset mukaan seuraavaan yhteislähtöön 19.10. 💗
Kuukausijäsenyys, ei pitkää sitoutumista.
ukk
Kysymyksiä klubista
Kuinka kauan treenit kestävät?
Kuinka kauan treenit kestävät?
Treenien pituus vaihtelee 15 minuutista 45 minuuttiin! Voit kuitenkin aina itse päättää milloin teet minkäkin treenin.
Tarvitseko salikortin?
Tarvitseko salikortin?
Et tarvitse! Klubilta löytyy kotitreenejä, joten salikortti ei ole tarpeellinen.